#7 3 Tipps, die dir helfen, wenn es im Außen turbulent und herausfordernd ist

Bei dir ist gerade viel los, dein Tag hat zu wenig Stunden und du kommst nicht mehr hinterher? Erlebst du Herausforderungen und Situationen, die Zweifel oder Verunsicherung in dir auslösen? 🌪 

Tauche mit mir in drei Felder ein, die dich in solchen Situationen unterstützen können. Viel Freude mit der Folge! 🙌

 

1) Bringe deine Innenwelt zur Ruhe - innere Einkehr

💫 Nutze Atem-Meditationen, achtsame Körperbewegung oder die Natur zur Ruhe in deinem Geiste

💫 Mache Pausen, kreiere dir einen unterstützenden Rahmen

2) Schreibe aus deinem Innen alles heraus

💫 Kreiere Listen oder Mindmaps, schreibe frei heraus

💫 Erhalte einen Überblick 

3) Nutze dein Herz als deinen Kompass

💫 Verbinde dich mit deinem Herzen 

💫 Höre auf dein Herz 

 

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Was hilft dir mit Trubel im Außen umzugehen? 

 

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