#9 Dein Abend-Ritual für einen friedlichen Tagesabschluss und eine erholsame Nacht

Wie wir den Tag abschließen, wirkt sich auf die Verarbeitung all der Erlebnisse des Tages, auf die Gefühlswelt und die Nacht(-ruhe) aus. 🌙💤

Mit einem Abendritual, mit welchem wir bewusst den Tag abschließen und das loslassen oder vergeben, was wir nicht weiter "herumschleppen" wollen und andererseits das wertschätzen und würdigen, wofür wir dankbar sind, können wir einen friedlichen und lichtvollen Tagesabschluss kreieren. Die beste Voraussetzung für eine erholsame und innerlich ruhige Nacht. ⭐️

Nutze dieses Ritual, um deinen Tag bewusst in Frieden und Dankbarkeit und mit Achtsamkeit abzuschließen. Viel Freude mit der Folge! 🙌

 

1) Nimm dir Zeit für dich und komme über deinen Atem zur Ruhe 

2) Lass deinen Tag als Beobachter/in Revue passieren

3) Vergebe und lasse los 

4) Wertschätze in Dankbarkeit Menschen, Situationen, Erfahrungen, ...

5) Erkenne dich an und feiere dich

 

🌿 Nutze ätherische Öle in CPTG-Qualität als Unterstützung für dein Abend-Ritual

Wilde Orange, Bergamotte, dōTERRA Forgive™ (Werbung)

 

Hast du ein Abend-Ritual? Welche Erfahrung hast du mit dem Abend-Ritual aus der Folge gemacht?

 

Lass mir deine Gedanken auf Instagram @xenia.englberger da. Ich freue mich von dir zu lesen! ❤️

 

Melde dich für deine kostenlose Öl-Beratung via WhatsApp. 

Besuche meine Website für Infos zu mir und aktuelle Angebote www.xenia-englberger.de